App de contacto cero: cómo te ayuda Zero Contact a mantenerlo
Una buena app de contacto cero tiene que hacer una cosa bien: ayudarte a no escribirle. Creamos Zero Contact para los momentos en que la fuerza de voluntad se acaba: la madrugada, los días malos, el minuto después de una canción triste. Esto es lo que hace, lo que es gratis y cómo protege tu privacidad.
Qué debería hacer una app de contacto cero
- Mostrar tu progreso, para que cada día sea algo que has construido.
- Ayudarte en el momento exacto del impulso, no solo con consejos generales.
- Darte un sitio donde decir lo que quieres decir, sin enviarlo.
- Poner difícil abrir las apps tentadoras cuando estás peor.
- Mantener tus pensamientos en privado.
1. Una racha de contacto cero en directo
La pantalla Hoy muestra cuánto llevas sin contacto, contando cada segundo, con tu índice de sanación y los hitos de 24 horas, 1 semana, 30, 60 y 90 días, y después 6 meses y un año. Los widgets la mantienen en tu pantalla de inicio. Si tienes un desliz, toca «He roto el contacto cero»: tu racha actual se reinicia, pero tu racha más larga y tu historial se quedan.
2. SOS para los impulsos
3. Un coach con IA privado
Cuando necesitas hablarlo, el coach responde con cuidado. Funciona por completo en tu iPhone con Apple Intelligence, así que las conversaciones se procesan en tu dispositivo, nunca nos llegan y no se guardan. Solo ayuda con tu ruptura y el contacto cero, y no te ayudará a escribir a tu ex. La versión gratis incluye 3 mensajes al día; Pro es ilimitado. Necesita un iPhone compatible con Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o posterior).
4. Sin enviar
Dile todo lo que quieras en un chat que parece y se siente como enviar, y que nunca envía. Con Pro, una prueba de realidad te muestra cómo suele acabar (leído, ignorado o un «ok») y puedes quemar el chat cuando estés listo.
5. Modo emergencia
Con Tiempo de uso de Apple, el modo emergencia bloquea las apps que elijas (Mensajes, Instagram, la que sea) de 15 minutos a 3 horas. Puedes terminarlo antes tras una pausa de respiración de 60 segundos. Zero Contact nunca ve qué apps eliges ni cómo las usas.
6. Un plan de 90 días
Lecciones diarias cortas en tres fases: Abstinencia (días 1–30, superar los impulsos), Claridad (días 31–60, ver el patrón) y Amor propio (días 61–90, reconstruirte). Además: un diario, una bóveda de motivos, cartas a tu yo del futuro y Sol, una pequeña planta que crece con tu racha.
Privada por diseño
- Sin cuenta y sin registro.
- Tu diario, tus mensajes sin enviar, tus motivos y tus cartas se quedan en tu iPhone, o en tu iCloud privado si activas la sincronización.
- Las notificaciones nunca muestran su nombre ni nada de lo que has escrito.
- Todos los detalles están en nuestra política de privacidad.
Gratis o Pro
Tu racha, el SOS, los registros, Sin enviar, el coach (3 mensajes al día) y la primera semana del plan son gratis. Zero Contact Pro desbloquea el plan completo de 90 días, el modo emergencia, coach y chats sin enviar ilimitados, la bóveda de motivos con Face ID, las cartas, Sol, la sincronización con iCloud, la exportación en PDF, el temporizador en la pantalla de bloqueo, todos los widgets y quita los anuncios. Está disponible semanal, anual con 3 días de prueba gratis o como compra única de por vida; los precios se muestran en la app en tu moneda. Más respuestas en las preguntas frecuentes de Zero Contact.
Preguntas frecuentes
¿La app Zero Contact es gratis?
Sí, las funciones básicas son gratis y no necesitan cuenta. Pro es opcional y desbloquea el plan completo, el modo emergencia, el coach ilimitado y más.
¿Hay una app de contacto cero para Android?
Por ahora Zero Contact solo está disponible para iPhone y iPad.
¿La app puede leer mis mensajes con mi ex?
No. Zero Contact no puede leer tus mensajes ni otras apps. Lo que escribes dentro de Zero Contact se queda en tu dispositivo.
De buscar una app de contacto cero al primer día
Descarga Zero Contact, marca tu fecha de inicio y tu porqué, y deja que la app cargue con parte del peso. Gratis para empezar, sin cuenta.
Zero Contact es una herramienta de autoayuda, no terapia ni atención médica. Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama a tu número de emergencias local (112 en España, 024 para conducta suicida) o busca una línea de ayuda en findahelpline.com.