App de contato zero: como o Zero Contact ajuda você a manter
Um bom app de contato zero precisa fazer uma coisa bem: ajudar você a não mandar mensagem. Criamos o Zero Contact para os momentos em que a força de vontade acaba: a madrugada, os dias ruins, o minuto depois de uma música triste. Veja o que ele faz, o que é grátis e como protege a sua privacidade.
O que um app de contato zero deveria fazer
- Mostrar o seu progresso, para que cada dia pareça algo que você construiu.
- Ajudar no momento exato do impulso, não só com conselhos gerais.
- Dar um lugar para você dizer o que quer dizer, sem enviar.
- Dificultar abrir os apps tentadores quando você está mais fraco.
- Manter os seus pensamentos privados.
1. Uma sequência de contato zero ao vivo
A tela Hoje mostra há quanto tempo você está sem contato, contando cada segundo, com o seu índice de cura e marcos em 24 horas, 1 semana, 30, 60 e 90 dias, e depois 6 meses e um ano. Os widgets mantêm a sequência na sua tela inicial. Se tiver uma recaída, toque em “Quebrei o contato zero”: a sequência atual recomeça, mas a maior sequência e o histórico ficam.
2. SOS para os impulsos
3. Um coach com IA privado
Quando você precisa conversar, o coach responde com cuidado. Ele funciona inteiramente no seu iPhone com o Apple Intelligence: as conversas são processadas no seu aparelho, nunca chegam até nós e não são salvas. Ele só ajuda com o seu término e o contato zero, e não vai ajudar você a escrever para o ex. A versão grátis inclui 3 mensagens por dia; o Pro é ilimitado. É preciso um iPhone compatível com Apple Intelligence (iPhone 15 Pro ou posterior).
4. Não enviadas
Diga tudo o que quiser numa conversa que parece envio e nunca envia. Com o Pro, um teste de realidade mostra como costuma terminar (lida, ignorada ou um “ok”), e você pode queimar a conversa quando estiver pronto.
5. Modo emergência
Usando o Tempo de Uso da Apple, o modo emergência bloqueia os apps que você escolher (Mensagens, Instagram, qualquer um) de 15 minutos a 3 horas. Você pode encerrá-lo antes depois de uma pausa de respiração de 60 segundos. O Zero Contact nunca vê quais apps você escolhe nem como os usa.
6. Um plano de 90 dias
Lições diárias curtas em três fases: Abstinência (dias 1–30, superar os impulsos), Clareza (dias 31–60, enxergar o padrão) e Amor-próprio (dias 61–90, se reconstruir). Além disso: um diário, um cofre de motivos, cartas para o seu eu do futuro e Sol, uma plantinha que cresce com a sua sequência.
Privado por design
- Sem conta e sem cadastro.
- O seu diário, mensagens não enviadas, motivos e cartas ficam no seu iPhone, ou no seu iCloud privado se você ativar a sincronização.
- As notificações nunca mostram o nome da pessoa nem nada do que você escreveu.
- Todos os detalhes estão na nossa política de privacidade.
Grátis ou Pro
A sua sequência, o SOS, os registros, Não enviadas, o coach (3 mensagens por dia) e a primeira semana do plano são grátis. O Zero Contact Pro libera o plano completo de 90 dias, o modo emergência, coach e conversas não enviadas ilimitados, o cofre de motivos com Face ID, as cartas, Sol, a sincronização com o iCloud, a exportação em PDF, o timer na tela bloqueada, todos os widgets e remove os anúncios. Está disponível semanal, anual com 3 dias de teste grátis ou como compra única vitalícia; os preços aparecem no app, na sua moeda. Mais respostas nas perguntas frequentes do Zero Contact.
Perguntas frequentes
O app Zero Contact é grátis?
Sim, os recursos básicos são grátis e não precisam de conta. O Pro é opcional e libera o plano completo, o modo emergência, o coach ilimitado e mais.
Existe app de contato zero para Android?
Por enquanto, o Zero Contact está disponível só para iPhone e iPad.
O app consegue ler as minhas mensagens com o ex?
Não. O Zero Contact não lê as suas mensagens nem outros apps. O que você escreve dentro do Zero Contact fica no seu aparelho.
De procurar um app de contato zero ao primeiro dia
Baixe o Zero Contact, marque a sua data de início e o seu porquê, e deixe o app carregar parte do peso. Grátis para começar, sem conta.
O Zero Contact é uma ferramenta de autoajuda, não terapia nem atendimento médico. Se você estiver em perigo ou pensando em se machucar, ligue para o número de emergência local (no Brasil, CVV 188 ou SAMU 192; em Portugal, 112 ou SNS 24) ou encontre uma linha de apoio em findahelpline.com.