Une série, en direct à la seconde
Regardez votre temps sans contact grandir. Étapes à 24 heures, 1 semaine, 30, 60, 90 jours et au-delà.
Pour les semaines les plus dures après une rupture
Tenez le non-contact. Guérissez plus vite.
Une série en direct, un SOS de 10 minutes pour chaque envie, un coach IA privé et un plan de 90 jours, pour arrêter de vérifier sa conversation et revenir à vous.
Aucun compte · Votre journal ne quitte jamais votre iPhone
Tout ce qu’il vous faut quand l’envie arrive
SOS en 10 minutes
La plupart des envies retombent en une dizaine de minutes. Respirez, écrivez-le, relisez votre pourquoi ou changez-vous les idées jusqu’à ce que ça passe.
Un coach IA privé
Parlez-en avec un coach qui fonctionne entièrement sur votre iPhone. Il ne vous aide jamais à contacter cette personne.
Mode urgence
Bloquez les apps depuis lesquelles vous lui écririez, de 15 minutes à 3 heures, grâce à Temps d’écran d’Apple.
Non envoyé
Dites tout ce que vous voulez lui envoyer. On a l’impression de l’envoyer, et ça ne part jamais.
Un plan de 90 jours
Une courte leçon par jour, un journal, des lettres à votre futur vous et Sol, une petite plante qui grandit avec vous.
Comment ça marche
- 1
Fixez votre départ
Indiquez à Zero Contact la date de votre dernier contact et pourquoi vous avez choisi la distance.
- 2
Surmontez les envies
Ouvrez SOS, lancez un minuteur de 10 minutes sur l’écran verrouillé ou parlez à votre coach.
- 3
Voyez-vous guérir
Votre série, votre score de guérison, votre humeur et vos étapes montrent le chemin parcouru.
Privée par conception
- Aucun compte, aucune inscription.
- Votre journal, vos messages non envoyés, vos raisons et vos lettres restent sur votre iPhone (ou dans votre iCloud privé si vous activez la synchronisation).
- Le coach IA fonctionne sur l’appareil. Rien de ce que vous écrivez ne nous parvient.
- Les notifications n’affichent jamais son prénom ni ce que vous avez écrit.
Gratuite pour commencer. Pro quand vous voulez.
L’essentiel est gratuit. Zero Contact Pro ajoute le plan complet de 90 jours, le mode urgence, un coach et des messages non envoyés illimités, aucune publicité et bien plus : à la semaine, à l’année (avec essai gratuit) ou en achat unique à vie. Les prix sont affichés dans l’app, dans votre devise.
Des guides pour les jours de zéro contact
Le zéro contact expliqué : ce qu’est vraiment la règle du no contact
Le zéro contact expliqué simplement : ce qu’est la règle du no contact, pourquoi elle aide après une rupture, ce qui compte comme contact et comment commencer.
Zéro contact après une rupture : le guide étape par étape
Faire le zéro contact après une rupture, étape par étape : les premières 24 heures, la première semaine, les nuits dures et que faire si l’envie d’écrire vient.
Le zéro contact, ça marche ? Ce que suggère la recherche
Le zéro contact fonctionne-t-il ? Ce que disent les études sur le chagrin, le manque et la surveillance d’un ex, quand il aide et quand il ne suffit pas.
Votre nouvelle série commence aujourd’hui.
Disponible sur iPhone et iPad.
Zero Contact est un outil d’aide personnelle, pas une thérapie ni un soin médical. Si vous êtes en danger ou pensez à vous faire du mal, appelez votre numéro d’urgence local (112, ou le 3114 en France) ou trouvez une ligne d’écoute sur findahelpline.com.